Bike 通勤者 Gear &增强安全性的提示& Enjoyment

除了分享一些技巧 寻找通勤自行车,我想给您一些有关如何自行上下班的提示,以便您 骑自行车上班 或其他任何地方不仅更安全,而且更令人愉快。




I’我已经在城市环境中骑自行车通勤了5年(幸运的是,没有重大事故),我’在此过程中,我了解了一些事情(我在通勤的几年中早些时候学到的一些愿望)。

所以我’我会分享我所知道的,以鼓励和消除恐惧为目标–并希望其他有经验的自行车通勤者也这样做。

请不要’不要被这份清单所淹没或吓倒,请提出任何问题。骑自行车上下班是我最有趣,最有益的健康习惯之一’这些年来已经占用了。当我无法做到时,由于天气原因,我会感到焦虑和烦躁!以下通勤自行车装备和技巧将使您骑自行车的次数增加,并在骑行时享受更多的乐趣。考虑安全性是强制性的,而许多档位与个人喜好有关。

1.正确佩戴头盔

看– if 我不’首先,自行车头盔警察将全力出动。

我知道他们看起来很傻,不是’最舒适的,它们会弄乱你的头发。

但是它们也可以挽救您的生命。




迄今为止,头部受伤是骑自行车者面临的最大风险,包括急诊就诊的三分之一,住院的三分之二以及 四分之三的死亡。和 畅销书才$ 20,那为什么不’t you?

这里’有关如何正确安装和佩戴自行车头盔的视觉指南。

自行车头盔技巧

2.改善道路可视性

Make sure you are blatantly visible to all drivers. 这里’s why:

1.大多数驾驶员都处于自动驾驶状态:您知道在开车到目的地足够多次之后,您如何开始回头旅行并意识到自己没有’不记得了吗?有点吓人的是’t it?

2.许多驾驶员专注于驾驶以外的事情,例如智能手机,转动广播电台,观看和做白日梦。

3.许多驾驶员的视野/视力不佳。

所以在这里’骑自行车的人可以采取哪些措施来提高知名度:

1.穿着鲜艳的衣服。您想脱颖而出,而不是融入周围环境,尤其是在天黑时。

2.尽可能进行眼神交流。对于停车标志而言,这一点至关重要,因为许多驾驶员会寻找其他车辆,而不要’t notice bikers. Don’除非驾驶员看着你并承认你,否则不要以为驾驶员看到了你。

3.使用闪烁的自行车灯(我推荐这种优质的美国组合包用于前后)天黑了。反射器不够好。而且,如果您可以照亮自己的道路,避免出现坑洼或其他障碍,同时可以提高可见度,那么您也可以改善通勤体验。

4.得到这些 反光腿带。一刀切的适合所有人。便宜的。它们可以使您的裤子远离链条(并防止讨厌的油脂污渍)。并且它们通过颜色和反射改善了您的可见性。

5. 您 can even get 反光自行车贴纸 为您的框架和车轮。

3.了解如何发出适当的骑车手势

一些司机不’从右转弯信号不知道骑车人变道信号。有的。

您’不知道谁做和不做’虽然。所以总是发出信号。

最重要的是,您的信号发出了以下信息:“降低F速度并注意支付。一世’我要去做些事情。”

您实际上只需要知道三个手势:右转,左转和停止。他们来了:

自行车手势4.遵守道路规则

骑自行车时,您不是行人。您将自己视为汽车,应遵循道路规则。这表示:

  • 你停在停车标志,然后轮到你
  • 你停在停车灯
  • 你留在路上
  • 要有耐心并保持镇定

5.穿上衣服使您的乘坐舒适

除了能见度外,您穿的衣服还有另一个主要用途:舒适性。

在潮湿,90度的白天或短裤上骑5英里自行车通勤,在有风,下雨和50度的白天穿棉质T恤会很快导致您再也不想骑自行车上下班了。

所以在这里 are some tips:

  • 不要’t overdress: 如果骑车时很温暖,’下车的时候又会又热又汗。
  • 不要’t underdress: 冻雨中的短裤不仅不舒服,而且可能非常危险。它没有’低温会在抗风,抗寒和防雨的过程中发挥作用。
  • 合成材料 如果可能出现降水,则非常好:棉花/羊毛+雨=没有乐趣。
  • 紧身的衣服胜于宽松的衣服: 紧身的衣服会呼吸得更好,抗风能力也会降低。
  • 分层: 如果要在凉爽的天气长时间骑车,最好穿上分层衣服。如果这样做,您将需要一个 驮篮, 或 后自行车架 保留您剥离的多余图层。你不’不想浪费你的钱。
  • 低于冰点时: 戴上护耳罩(我更喜欢薄巴拉克拉法帽遮住脸和耳朵),并戴上保暖的手套和袜子。眼部保护(防晒或其他眼镜)也有助于您的眼球’冻结并撕毁。

6.绘制您的自行车路线

成功骑车上下班的最重要组成部分之一就是找到自己喜欢(或不喜欢)的路线’t hate, at least).

为此,Google Maps将 自行车路线 除了常规地图功能之外。除了提供自行车路径叠加层外,它还提供了转弯自行车的方向。只需输入起始地址和目标地址,其余则由Maps完成。

一年前,我将自己的路线切换为一条穿过公园和自行车道的路段,而不是整条街,这使骑行变得更加愉快。

7.自行车上的卫生用品

我听到的关于自行车通勤的最常见异议之一是人们不’不想在上班时出汗或弄脏衣服。

我很担心。但它’跳过的障碍很小。

我将工作服放在背包中,这可以解决脏衣服的问题。但是,我的背包确实有点出汗。为避免这种情况,您可以 后自行车架 和后面 后pan, 要么 侧pan.

I’我很幸运我的老板在上班时洗个澡。如果他们没有’t,额外的衣服和除臭棒会很长一段时间。

如果您的雇主没有’如果没有淋浴,请尝试与您的工厂员工一起提出来,这是员工振作的想法。

如果没有淋浴’可选的是,打包一条毛巾,弄湿它,使自己凉爽,穿上除臭剂和新鲜的衣服,这样就可以了。

并且,如果您有身体异味的问题,请打包一些消毒手胶以用作清洁剂。

8.自行车挡泥板!

我认为,在下雨天,没有什么比骑自行车更糟糕的事情了。

如果您骑自行车上下班的时间足够长,’re going to get wet.

自行车挡泥板 减少潮湿和混乱的经历。

9.了解基本的自行车保养

明天’的帖子将涵盖 自行车保养101.

您会发现,学习一些技能并在旅途中拥有正确的工具将完成99%关于自行车维护所需的所有知识。

独自行驶时能够修理able胎是必不可少的自行车通勤技能–为了您的健康和安全。

Bike 通勤者 Gear & Tips Discussion:

  • 自行车维护装备外(明天发现)–您推荐哪种通勤自行车装备?
  • 您还有其他通勤安全提示吗’t stress enough?
  • 如果您无法选择淋浴,骑自行车上班时如何处理卫生?

10条留言

  1. 迈克·F
  2. 瑞奇·N
  3. 马克
  4. 格雷格
  5. 克里斯汀
  6. 克里斯托弗
  7. 马克斯·尚珀特
  8. 达芙妮·吉尔平

加入10,000多名读者&通过电子邮件免费获取新文章。

感谢您的订阅!

糟糕,请重试。