据美国会议委员会研究小组称，在美联社发表的一篇文章中， 45％的美国人喜欢他们的工作，比2008年的49％和1987年的61％（首次进行调查时）有所下降。其他55％？不开心
‘Hate’可能是一个很强的词，但您明白了： 美国人没有喜欢他们的工作。调查中提到导致不满的原因包括：
- 只有43％的工人觉得自己有 就业保障.
- 在1999年到2006年之间，单覆盖医疗保健福利的平均雇员供款从每月48美元增加到每月76美元。
- 只有51％的人发现自己的工作很有趣（1987年为70％）。等一下’如果我们应该过渡到‘creative’ economy?
- 我们的通勤时间更长。
- 我们不太喜欢我们的同事。
- 而且我们不喜欢我们的老板。
调查没有’t look into how 劳累过度 我们是什么样子，以及如何破坏我们的工作/生活平衡，但我有一个偷偷摸摸的猜想，这也是一个主要因素。
其中一些我们可以控制的事情。其他我们做不到的（除非找到新工作）。我自己去过那里’ve发现，处理该问题的最佳方法是采取合理的方法来帮助重组，恢复清晰度并为您提供一些急需的观点。一世’ll show you how.
5 Steps to Take when you Absolutely 讨厌 your Job
步骤1：对自己诚实。你为什么讨厌你的工作？
在进行深入分析之前，您首先需要问自己，“我为什么讨厌我的工作？”, “is this job for me?”, or even “这是我的职业吗？”。这是您可能不应该做出快速判断的事情。不喜欢您的工作可能是由于多种因素造成的，在您起床和辞职之前，您需要了解为什么自己真的不这样做’喜欢它。以下是一些要问自己的问题：
- “我不喜欢这个特定的工作，这个特定的雇主或这个特定的职业吗？”（这是一个重要的区别）
- “我受到挑战了吗？”
- “Am I under-paid?”
- “我适合这种文化吗？”
- “我最终会走向吗 自主就业?”
步骤2：解决您的不快乐原因会使您更快乐吗？
如果对这个问题的回答是“是”，并且您认为解决问题会提高工作满意度，请继续进行下一步，并尝试解决这些问题。如果答案是否定的，或者您’只会适度地减少痛苦，那么也许您做错了工作。
步骤3：将您可以控制的内容和您无法控制的内容分开
这可能是最重要的步骤。创建可以控制的事物的列表可使此练习集中解决方案。它给您带来希望，并有建设性地开展工作。列出并花一些时间考虑如何解决每个问题。然后解决他们。有一个赢家’的心态。您可能会发现自己不开心是因为您没有’首先解决了这些问题。
步骤4：您需要进行态度调整吗？
如果您诚实地列出了无法控制的，导致很多工作不满的问题，那么这些事情是否真的值得使您痛苦的力量，或者是否有必要进行态度调整？一位非常聪明的哲学家曾经说过“生活是发生在我们身上的10％，是我们对它的反应90％”。您的犬儒主义能使您发挥最好的作用吗？导致您痛苦的事情真的值得吗？也许吧’只是时间克服困难并继续前进。
无论您的态度是否成问题，下一步（也是最后一步）都应有助于您增加视角并告诉您下一步该做什么。
第5步：环顾四周并完成‘草是绿色运动’
当我感觉像我’我的工作陷入困境，这是我最好的’为自己做的事情是寻找其他工作和网络。当发现您还有其他选择时，它会执行以下两项重要操作：
- 减轻您的负担。
- 让’您进行诚实的比较。
对于前者，当您认为自己陷入困境并且绝对没有其他选择时，可能会导致工作不满。当您意识到这是不正确的时，它将大大减轻您当前的状况。突然，您可能会在工作中冒更大的风险，与周围的人更开心，并尝试充分利用自己留在那儿的时间。
对于后者，您现在知道您有选择，可以对其进行探索。这就是我喜欢的 ‘草是绿色运动’。寻找其他工作可以使您创建一个优点和缺点列表，并将它们与您现有的工作进行比较，并最终回答以下问题以确定草是否真的更绿了。
- 如何‘实际工资‘ aka ‘total compensation’比较工作？
- 一份新工作需要我搬走吗？我可以负担得起吗 生活费用增加?
- 我学到了我工作中95％的知识吗？如果我转从事其他工作，我会学到更多吗？
- 未来的工作是否与我希望的职业更加一致？
- 我会更好地适应这种文化吗？
回答这些问题将为您提供确定是否应该继续前进的知识。如果您决定不这样做，那么您可能会对现有工作有了新的认识。无论哪种方式，您都可能因此而变得更快乐。
那就是 不要’t quit your job 只是因为你不’不喜欢的时候 ’没有更好的解决方案。这可能会导致您处境更糟。
讨厌您的工作讨论：
- 你目前在吗‘hate’你的工作？您做了什么或将要解决这个问题？
- Why do you 讨厌 your job?
- 什么是对您最大的帮助’在工作中陷入困境吗？
相关文章：
你应该喜欢你的工作吗？每当我看到这样的事情时，我都会想，“I 不要’认为我父亲曾经问过自己这个问题，永远。”他问自己：我可以吗？并支付账单吗？
结束。
I 爱 my job, but I am of a personality where I am prone to like almost anything. It would have to be a hostile environment or require skills I didn’不必让我感到不高兴。工作就是工作…
@ 蜜糖–我确实认为有些人喜欢他们的工作，或者至少对他们感到满意。极少数人‘love’他们的工作。如果您至少对自己的工作感到满意或从中获得一些满足感，那么您’比大多数人领先一步。对于某些人来说，工作只是薪水，而那’如果您能够找到其他实现自己的方式，那不一定是一件坏事。
@ G.E。，我同意大多数人可能都没有’幸运地*爱*他们的工作。也没有大多数人像我的男朋友那样不幸地找到一份让他们感到压力和筋疲力尽的身体疾病的工作。大多数人都介于两者之间。如果您有工作，也许要采取的另一步骤是询问您的生活是否在工作之外充实？也许，如果您采取更多措施使您的空闲时间得到回报，那么您可以轻松解决每天的麻烦…
蜜糖，
我认为你是完全正确的–热爱我的工作（主要是
我不’认为人们真的对老板或同事不满意。我认为也许人们对工作总体上不满意，并且这种感觉渗透到工作的其他领域，例如他们对与之共事或与之共事的人的感觉。也就是说，文书工作和坐在小隔间里’在任何工作中都真的很有趣。
我认为丹尼尔·平克’s work “Drive”关于激励和热爱工作，有很多话要说。自治，精通和目标。
如今，大多数工作正朝相反的方向发展。通常会告诉您何时出现和回家以及如何完成工作。
您最终会逐月，逐年地进行相同的工作。您可以拥有10年的“experience” but it’s just the same year of 经验 performed 10 times.
那边’这并不是真正的目的。那里’没有上下文或方向。许多工作在重点和结果以及您所要做的事情之间留下很大的鸿沟’re actually doing.
Do what you 爱. And if you can’t do that, then do whatever makes you the most 钱.
我以为我是明智的人。 Tnakhs让我挺直。
我讨厌我的工作。两年前，我一年赚了72,000。我的工作地点已经关闭，我被调到同一家公司的其他位置。现在我一年赚28,000。我知道可以减薪，但不能减薪44,000。我在公司工作了5年以上，他们雇用了一个没有这个职位经验的人，也没有时间在公司工作，因此没有比我更多的收入。这个地方糟透了，有了经济学，我再也不会以每年72,000的年薪找到另一份工作，直到经济改善为止（如果有的话）
我也讨厌我的工作。一世’m the classic “被工资和年龄卡住”。在同一家公司工作了17年，薪水低至6位数字，但年中50岁’s age. I can’别去别的地方赚点我现在的工资。 Heck 50K会很好，但是现在市场很艰难，选择也很少！加上没有工作保障的感觉（最近出售）’我精神上不好。钱不是’一切，我会花更少的钱，但是’很难被困在一块石头和一块硬石之间。
I’面对挑战，我的公司过于依赖我，因为我是唯一在那里工作的聪明人’我的工作非常简单，我现在打算自杀，因为我可以’不再像这样过着我的生活，我工作如此努力，几乎没有经济困难，整日坐在电脑前，只是整日呆在室内而发胖，压力，沮丧和苍白…人类并不意味着要这样生活，我们正在折磨自己，使极少数富人致富’他们永远不会与他们并驾齐驱，他们只会继续利用我们共同致富，他们永远不会像对待平等的人一样对待您。我不’我不想和他们在一起，我鄙视他们，我只是想与自然保持平衡，不为货币体系工作。也许有一天，人类将建立一个系统，为每个人创造幸福，并专注于人’的需求，成千上万的人因为饥饿而饥饿’t have “money”。我们所需要的只是食物，住房和其他基本必需品，我相信我们可以找到一种比当前正在部署的方法更好的供应方法。我刚出生在历史的错误时期，我对人类的期望远不止于此，我’我只是失望而我不’t belong here. I can’不能成为我资本主义主人的奴隶，那是卑鄙的，我不’我感觉不像人’感觉像我拥有人类应有的尊严，感觉就像一台机器，在他们把我的心撕碎并摧毁了我的灵魂之后，剩下的就是一台无生命的无情机器。
约翰，我刚刚读了您的帖子，希望您还好。我了解您的感受；一世’我也有同样的感觉。 （由于类似的感受，我刚刚辞职。）
琼恩
I’m with you. You’对。我们是系统的奴隶。我们为1％的工作而开心。那’s disgusting.
约翰寻求专业帮助。许多公司都有您可以使用的资源，您可以保持匿名。